「オトナ女子のための 食べ方図鑑」を読んで 実践しようと思ったこと

子供たちが乳児期を過ぎ、授乳効果で減った体重が元に戻ってきてしまったと同時に、少し生活に余裕が出て美容への関心が高まってきたこの頃。ボディーワーカーの森拓郎さんが書かれた「オトナ女子のための食べ方図鑑」という本を読んで実践しようと思ったことをまとめました。